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現在這個物價越來越貴,但是薪資卻不太漲的年代,省錢可以說是每個人都必須要會的技能,因為同樣一件商品,在不同的平台上有時賣價差距很驚人,真的會讓人抓狂呢!所以我很喜歡在網路上比較價格,而多年以來的經驗來說,讓我節省最多的購物平台,就是Gomaji了!

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「即買即用」電子票券
雖然餐券、酒店住宿及景區門票等產品十分受到消費者歡迎,但消費者在網購買票券後並無法立即取用、需仰賴物流寄送,且業者在實體零售通路更存在著票券庫存管理等不便,而電子票證技術正好可解決此產品銷售上的痛點。


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【方案說明】

A. 1入 $109

B. 4入 $299 (平均每入$75)

C. 8入 $519 (平均每入$65)

D. 12入 $659 (平均每入$55)

E. 18入 $809 (平均每入$45)

F. 24入 $936 (平均每入$39)

G. 32入 $1119 (平均每入$35)

H. 50入 $1450 (平均每入$29)

【可掛式除臭精油薰香香氛包】

超實用薰香小物,為麻吉的居家生活空間增添療癒的迷人香氣

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多種香氣款式,依照自己喜愛的香調做選擇,宜人的氣味讓您每天都有好心情


















【商品規格】

■品名:可掛式除臭精油薰香香氛包

■產地:中國

■尺寸:10x4.5cm (含木環)

■材質:棉麻布料、木環、緞帶、PP棉、精油香珠

■顏色/款式:雨中林/檸檬/茉莉/玫瑰/綠茶/香草/海洋/薰衣草/藍莓/檀香

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文、圖/退休好幸福

下午接近吃晚餐的時間,最容易產生飢餓感。尤其在冬天,寒冷的天氣提醒著我們要時時補充熱量來維持體力,只是常常一不小心吃了太多,誘發增胖的可能性,讓人十分苦惱!有沒有什麼好方法,可兼顧足感,又不會攝取「多餘」的熱量呢?

喝的比吃的好

對許多人來說,「吃東西」是保持精神、維持體力的好方法之一,面對冬天容易越吃越多的窘境,似乎沒有更好的提神方式。振興醫院營養師組長林孟瑜表示,冬季熱量消耗快,飢餓的情況會較常發生,建議可以飲品代替固體的食物。

例如,泡一壺紅茶、花草茶,熱熱的喝,不僅達到暖身的效果,多次回沖還可以延長暖胃感進而降低飢餓感,避免在一天內吃了太多的零食。

堅果類:保持好身材的秘密武器

另外,堅果類也是一個不錯的選擇!

林孟瑜營養師說,堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素與纖維素等等,可以減少脂肪的堆積,並降低膽固醇,很適合想要解饞的人食用。不過,由於堅果屬於油脂類食物,衛福部建議國人每日飲食堅果量,應為8公克(約1湯匙)較合宜,林孟瑜建議可利用小夾鏈袋分裝,一包約平平1湯匙,一天最多吃2至3包,風味上建議選擇原味堅果,且如果攝取超過建議量,就必須減少正餐中的油脂攝取。

除了這樣好食材,其他如蒟蒻,亦是能提供人體飽足感,又不會產生過多熱量的食材。但蒟蒻製品的熱量雖較低,對於腸胃不適者吃多可能會有脹氣的情況,不宜一次吃太多。

低脂麻油雞(2人份)

寒冬中,來碗香味四溢的麻油雞,更是許多饕客的心頭好,想要吃得安心無負擔,內湖國泰診所營養師張斯蘭說,其實只要在食材中多使用一些蔬菜,雞肉去皮之後再燉煮,就能減掉大量熱量,可參考下列的食譜來做變化。

食材:去皮雞腿1隻、麻油1 大匙、薑片數片、米酒50CC、紅棗10顆、高麗菜200公克、600CC。

作法:

1.開小火加入麻油、薑片,慢煸。

2.汆燙過的雞肉下鍋拌炒上色,至血水全無。

3.接著加入米酒50CC,放入水。

4.放入紅棗、高麗菜下鍋一起燉煮,起鍋後即可食用

(食譜設計/內湖國泰診所營養師張斯蘭)

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